바보들을 위한 담배 끊기

간접흡연은 담배에서 나오는 연기와 숨을 내쉬는 연기가 섞인 것이다. 간접 흡연은 해롭고 주변 사람들에게 좋은 문제를 일으킬 수 있다.

이 혜택은 모든 형태의 담배 사용에 대한 치료와 함께 담배, 전자 담배, 스너프 및 씹는 담배를 포함합니다.이 단계에 있다면 흡연 이유와 금연 이유를 적으십시오. 예를 들어, 여러분은 아마도 흡연이 여러분을 진정시키는 데 도움을 주거나 손바닥과 관련된 한 가지를 줄 수 있다고 생각할 것이다. 이것들을 더 나은 복지, 더 하얀 치아, 더 적은 주름, 그리고 주요 가치 재정 절감과 같은 그만두는 이유들로 무게를 실어라. 처방약은 갈망, 과민성, 불안에 해당하는 당신이 그만둘 때마다 금단증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

Quitting Smoking – Lung Foundation Australia 당신이 담배를 끊어야 하는 이유와 금연의 장점에 대해 알아보세요. 이러한 변화를 돕기 위해 도움을 받을 수 있는 장소를 알아보십시오.손(예: 스트레스 볼, 고무 밴드)과 입(예: 저칼로리 니블, 과일, 무설탕 껌)을 차지하는 방법을 찾으십시오. 당신이 너무 많은 압박이나 스트레스를받지 않을 때 멈추는 날을 선택하십시오. 여행을 통해 당신을 도울 수있는 많은 치료법이 있습니다. 아래 yow는 당신이 멈추는 것을 돕기 위해 치료에 대한 정보를 발견할 것이다. 그것이 당신의 대안이라면 니코틴 대체물을 사용하기 시작하십시오. 그만두는 가장 좋은 동기 중 하나는 명확한 이유를 염두에 두고 있기 때문에 애초에 왜 그렇게 하는지 정확히 이해하게 되는 것이다.나는 내 체격이 매일 어떻게 향상되는지 보고 싶고 일단 체격 목표에 도달하면 나는 행복하고 행복하다. 크위트는 내가 얼마나 멀리 왔는지 알 수 있게 해주었기 때문에 나를 더 많이 도와주었다. I QUIT 클럽의 탈퇴자 커뮤니티와 여행의 우여곡절을 공유하십시오. 그것은 긴 여행이지만, 상상할 수 없는 여행은 아니다.담배를 피우는 사람들에게 그들이 요구하지 않는 한 담배 공급품을 포기하지 마라. 다른 약과 다른 종류의 상담은 다른 사람들에게 효과가 있다.

상담과 약물 치료의 조합은 성공적으로 종료 할 수있는 가장 좋은 기회 중 하나입니다. 각각의 약들은 당신이 복용하고 있는 다른 약들과 다르게 작용할 수 있다.

map.naquitline.org.에서 당신의 주 quitline과 자산을 찾아라. 모든 담배, 라이터, 성냥 그리고 흡연을 상기시키는 모든 것들을 눈에 띄지 않게 하라. Champix는 금연을 돕기 위해 고안된 태블릿(비니코틴)이다. 그것은 당신의 GP로부터 처방전을 받아 구할 수 있다.

마름모꼴은 스타일이 튼튼 해지고 입의 뺨과 잇몸 사이에 박힐 때까지 빨아 들여야 합니다. 맛이 희미 해지면 다시 한번 빨아 들이고 마름모꼴이 녹을 때까지 반복하는 방법을 20 ~ 30 분 안에 반복해야합니다. 의료 서비스 제공자는 데이터를 돕고 담배를 피우지 않고 살기를 원합니다. 그들은 당신이 개인적인 포기 계획을 세우거나, 미끄러짐을 막기위한 전략을 제공하거나, 니코틴을 혼합하는 장단점을 통해 산책 할 수있게합니다. 의사나 의료 서비스 제공자들은 보통 후속 방문이나 휴대폰 통화를 예약함으로써 당신의 여행을 멈추는 내내 당신을 고수한다 https://hellociga.com/ .