웹에서 공황 발작을 찾는 방법

공황 발작에는 많은 변형이 있지만 징후는 종종 몇 분 안에 최고조에 달합니다. 당신은 공황 폭행이 가라앉은 후에 피로하고 지칠 수도 있다.

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이 접근법은 공황 발작의 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 공황 발작은 빠른 호흡을 유발할 수 있으며 가슴 압박은 호흡을 얕게 만들 수 있습니다. 이런 종류의 호흡은 히스테리와 경직감을 악화시킬 수 있다.

치료는 대부분의 사람들의 공황 발작의 수와 심각성을 줄이는 데 매우 효율적일 수 있습니다. 전문적인 도움을 구하는 것은 회복을 향한 첫 걸음입니다. 공황 장애에 대한 두 가지 주요 유형의 치료법이 있습니다. 심리 치료는 일반적으로 치료의 첫 번째 라인이 될 것입니다. 극단적 인 경우에는 약물 치료가 효과적 일 수도 있습니다. 공황 발작은 여러 가지 다른 정신적 및 신체적 징후가 동반되는 강렬하고 갑작스러운 우려, 공포 또는 불편 함입니다. 공황 발작의 징후는 종종 너무 극단적이어서 극심한 혼란을 야기한다.

공황적인 폭행은 꽤 널리 퍼져있고 공황장애가 있다는 것을 의미하지는 않는다. 예를 들어, 당신이 매우 혼란 스럽거나 피곤하다고 느끼거나, 극단적 인 운동을하고있는 경우, 당신은 공황 상태에 빠질 수 있습니다. 공황 발작, 공포증, 강박 장애 및 기타 불안 관련 문제와 싸우는 사람들을 지원하고 보호자를위한 도움과 지식을 제공합니다.

당신은 인지 행동 치료에 기초한 치료를 위해 당신의 자신을 심리 치료 서비스에 회부할 수 있다.

당신이 겪을 수 있는 폭행의 수는 당신의 상황이 얼마나 극단적인지에 달려 있을 것이다. 어떤 사람들은 한 달에 두어 번 폭행을 당하는 반면, 다른 사람들은 매주 여러 번 폭행을 당한다.

공황 발작은 매우 무섭고 고통스러울 수 심리상담센터 있다.

공황장애의 증상은 일반적으로 10대 후반이나 성인 초기에 시작되어 남성보다 여분의 여성들에게 영향을 미친다. 첫 번째 또는 두 번째로 외상을 입은 사건에 노출 된 후에 발생하는 불안.