배 모양의 몸을 가진 사람들은 신체의 아래 부분, 특히 엉덩이, 허벅지 및 하복부 주위에 무게를가집니다.

배 모양의 몸을 가진 사람들은 신체의 아래 부분, 특히 엉덩이, 허벅지 및 하복부 주위에 무게를 가져옵니다. 근력 운동보다 배 모양의 사람들은 칼로리를 태우는 운동을 더 많이해야 합니다

당신의 몸의 90 %는 물로 구성되어 있습니다 그것은 당신의 몸이 물을 필요로하는 꽤 확실한 내기입니다 물없이 오염 물질을 제거하고 몸을 계속 유지, 당신은 죽을 것입니다 확실한 소다, 주스, 커피는 당신의 몸에 약간의 물을 제공하지만, 그것은 순수하지 않고 세포에 건설을 기다리고 설탕 지방의 많은 가득 그래서, 체지방을 잃고 싶다면, 설탕 지방보다는 물로 세포를 채우십시오. 다른 음료

그래서 우리가 계획된 일일 식사 일정을 따르는 한 가지 이유는 우리 몸이 필요로하는 영양소를 충분한 양으로 제공하고 있는지 확인하는 것입니다. 바디 빌더 / 운동 선수로서 우리는 헬스 클럽에서의 노력을 높이고 다음 치열한 전투를 위해 치유를 가속화하고자합니다 트랙이나 링에서 피트니스 센터 내부

마찬가지로 일부 마사지 오일에 투자하고 싶을 수도 있습니다 가열 마사지 오일은 깊은 근육 이완을 제공하고 귀하의 귀중한 피부를 통해 손과 몸의 움직임을 효율적으로 미끄러지게합니다.

당신이 어딘가에 가고 싶을 때 당신이 걷는 수많은 시간을 생각하십시오 당신은 항상 당신의 차와 트럭을 사용하거나 택시를 타야합니다 당신이 더 많이 산책 할수록 당신의 몸이 칼로리를 소모한다는 사실 때문에 훌륭한 몸매를 유지하는 데 도움이되는 놀라운 일을합니다 30 분 걷기 매일 한 달 정도의 기간 후에 큰 결과를 약속하십시오 그것을 시도하고 당신은이 단계의 단순함에 깊은 인상을받을 것입니다 쇼핑몰, 미용실, 식료품점 그리고 그 밖의 거리가 아닌 곳들

가능한 한 성 정체성을 보여주기 위해 옷을 입고 머리를 스타일링하십시오. 이것은 수많은 트랜스 사람들이 당연한 것으로 생각하는 행동입니다. 당신이 현재 이러한 일을하지 않는다면, 극단적으로 전형적으로, 이상적인 옷과 올바른 헤어 스타일을 사용하면 당신의 몸이 당신의 성 정체성을 보여줄 수있는 것처럼 보일 수 있습니다. 이것은 수용에 필수적인 행동입니다.

나는 일을 잘하기 위해 매일 밤 많은 잠을 필요로 해!나는 섬유 근육통이 있다는 것을 이해했지만, 나는 내가 최선을 다하기 위해 매일 밤 10 시간의 수면이 필요하다는 것을 이해 1인샵 하는 것에 놀랐다. 나는 내 몸이 필요로하는 것의 약 절반 인 약 6에서 기능하려고 노력했다.

정기적으로, 빠르고, 효율적이며, 체중 운동을하면 수년 동안 당신을 피할 수있는 찢어지고, 가늘고, 화려하고, 운동적인 모습을 갖게됩니다.이 체형에서 재킷을 가장 잘 보이게하려면 어깨가 아첨해야합니다. 그런 이유로 어깨 패드, 주름진 어깨 디자인 및 턱이있는 코트를 선택하십시오. 상반부와 목선에는 모피 칼라가있는 정보가 있어야합니다. 밝은 색조 또는 밝은 색 사용 어두운 바닥을 안정시키기 위한 상의

그렇다면 가벼운 몸이란 무엇일까? 어떻게 하면 그런 몸으로 살 수 있을까? 첫째, 나는 다른 용어가 그것에 적용된다는 것을 지적할 필요가 있지만, 나는 티베트 불교를 채택하면서 가벼운 몸이라는 용어를 선택한다.

당신의 움직임을 너무 빨리하지 마라, 그것은 당신을 불안하게 만든다. 당신의 몸을 통제하라, 당신은 발견되기 위해 당신의 신체 언어를 줄여야 한다.

느린 신체 움직임은 당신의 힘을 드러낸다.

오직 한 가지 방법이 있습니다 : 당신의 몸을 지금 그대로 받아 들입니다. 우리 안에는 수용과 사랑으로부터 살고 있으며, 그것은 무엇인가를 받아들이고 사랑하며, 판단하지 않습니다. 당신의 몸을 받아들이고 좋아하는 당신의 장소에서 보아라.

당신은 당신이 이해하는 것보다 당신 자신이 개발 한 다이어트 계획이 당신의 훈련에 더 많은 영향을 미친다는 것을 알 수 있습니다. 당신이 먹는 음식은 다음 훈련 세션에서 당신의 에너지 수준을 확인할 수 있습니다. 그들은 당신이 얼마나 빨리 회복하는지, 당신의 신체 회복이 손상된 근육 조직을 얼마나 잘 작동시키는지, 당신의 신진 대사 과정이 얼마나 높은지, 당신이 얼마나 잘 자고 있는지, 당신이 얼마나 많은 마음 상태에 있는지를 결정할 수 있습니다.

정확히 같은 연구 결과에 따르면 여성의 이미지는 더욱 악화되었습니다!다이어트하는 동안 잃어버린 체중의 35 %는 마른 조직이었습니다 – 처음에는 체중을 회복하는 남성보다 15 % 만 마른 조직이었습니다. 여성이 체중을 잃고 그 후에 마른 조직이 적절하게 회복되지 않았을 때 회복 된 체중의 85 %가 지방이었습니다!

내 몸은 그녀가 원하는 (그리고 필요한) 것을 알아차린 물건에서 물건으로 서두르는 것에 지쳤다. 서로 다른 업무와 협의 사이에서 숨을 쉬고 우아하게 움직일 수 있다.