옷을 입고 머리를 스타일링하여 성 정체성을 최대한 반영하십시오.

가능한 한 성 정체성을 반영하기 위해 옷을 입고 머리를 스타일링하십시오. 이것은 많은 트랜스 사람들이 당연히 취하는 행동입니다. 당신이 현재 이러한 일을하는 것을 삼가고 있다면, 그들을 정말로 자주하기 시작하십시오. 올바른 옷과 이상적인 헤어 스타일을 사용하면 당신의 몸이 당신의 성 정체성을 보여줄 수있는 것처럼 보일 수 있습니다. 이것은 승인에서 중요한 행동입니다.

휴식은 운동 후와 운동 중에 신체 구조에 더 필수적이지는 않지만 마찬가지입니다. 웨이트 트레이닝을 할 때 근육을 성공적으로 찢거나 해칠 때 휴식을 통해 근육 섬유가 커지면서 손상된 근육에 작용하게됩니다. 그래서 우리는 휴식을 취할 때 몸을 앉아있는 상태로 만들어야합니다. 균형 잡힌 종류의 신체 구축 프로그램이 전신에 중요합니다. 역도, 적절한 영양, 휴식 및 좋은 심혈관 운동은 매우 잘 수행됩니다. 당신의 건강과 당신의 몸 건물 목표를위한 훌륭한 결과를 생산하기 위해 혼합 명심, 당신의 마음은 당신의 전원입니다, 그것 스웨디시 을 돌보십시오 당신의 마음은 당신이 더 길고 효과적으로 훈련하는 데 크게 도움이 될 것입니다

한 가지 방법이 있습니다 : 당신의 몸을 지금 그대로 받아 들일 수 있습니다. 우리 안에는 받아 들여지고 사랑하는 곳이 있습니다. 그것은 무엇이 있는지를 사랑하고 받아들이며 판단하지 않습니다. 당신의 몸을 받아들이고 사랑하는 곳에서 당신의 몸을 보십시오.

누군가에게 너무 가까이 서 있는 것은 그들을 불쾌하게 만든다. 당신은 적어도 4피트의 간격을 유지할 필요가 있다.

물론, 당신은 당신의 훌륭한 친구들과 함께 있을 때, 또는 당신의 열성가들과 함께 있을 때 이 경계를 넘을 수 있고, 또 넘어야 한다.

기술 #1 – 엉덩이와 허벅지를 줄여라 성경의 인물 노아를 흉내내고 싶지 않은 경우이다 당신의 바지는 당신이 홍수를 기다리고 있는 것처럼 보일 수 없다 바지는 당신의 엉덩이에서 모든 방법을 땅으로 직선을 만들어야 한다 다리를 확장하고 당신의 전체 모양을 더 갸름하게 보일 것이다

근육을 작동하려면 역도가 필요하지만 올바른 영양과 훌륭한 다이어트 계획이 필요합니다. 근육은 단백질, 지방, 비타민 및 조직 구조 효소와 같은 다른 중요한 영양소와 에너지의 일관된 공급원이 필요합니다. 우리가 먹는 것은 근육 구조 성분을 이상적인 영역으로 가져 오는 데 필수적입니다. 그런 이유로 우리가 무엇을 얼마나 많이 소비하는지 염두에 두는 것이 매우 중요합니다.

바디 랩 세션을 통해 밀실 공포증을 느낄 수있는 사람들이 있습니다. 일부는 단단히 뒤틀린 느낌을 좋아하지만 일부는 미라와 같은 랩을 편안하게 느끼지 못합니다. 왜냐하면 땀을 많이 흘리기 때문에 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 바디 랩 치료 중에 몸에서 잃어버린 모든 물을 다시 채우는 것이 매우 중요합니다. 마찬가지로 건강 스파 기술자 또는 마사지 치료사가 조심스럽게 걱정해야합니다. 탈수와 같은 문제

운동은 규칙적인 규칙적인 사람의 것이어야 하지만, 몸을 날씬하게 하고 톤을 맞추려고 할 때 훨씬 더 필수적이다. 당신이 참여하고 있는 운동은 근육을 발달시키는 대신에 몸을 톤을 맞출 수 있도록 한다.

목표는 지구력 운동을 통해 몸을 날씬하게 하는 것이다. 역기를 들어올릴 때, 가벼운 무게와 높은 반복 횟수를 활용한다.

이것은 신체가 근육 발달에 동기를 부여하고 칼로리를 태우는 더 날씬한 근육을 생산할 수 있게 해줄 것이다. 에어로빅 운동은 또한 칼로리를 태우고 몸매를 되찾는 근본적인 부분이다. 완전한 운동을 하기 위해 모든 주요 근육 그룹을 운동하도록 하라. 분명히 우리는 건강 상태가 전형적으로 하나 이상의 요인에 의해 야기된다는 것을 이해한다.

우리의 생활방식, 환경, 그리고 우리의 유전자 하지만, 당신의 유전자가 무엇이고 당신의 생활방식이나 환경이 무엇이든 간에, 독소의 축적은 결코 훌륭한 것이 아니다.

이전에 있었던 것처럼 최고의 몸매와 몸을 얻기 위해, 당신이 인생에서 직면 한 상황이 무엇이든, 임신, 도전 또는 무거운 작업 일정에 상관없이 지금은 다시 정상 궤도에 복귀하고 수년간 꿈꿔 왔던 몸을 얻을 수있는 시간이기 때문에 사람들과 좋은 친구들을 초조하게하지 마십시오.

우리 모두는 확고한 악수가 좋은 첫인상을 위해 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다.하지만 따뜻한 손바닥을 가지고있을 때 악수에 열정을 포함시키십시오. 차가운 손바닥을 가진 악수는 일반적으로 당신에 대한 냉담하고 불리한 인상을 풍깁니다. 그렇기 때문에 손바닥을 따뜻하게 유지하려고합니다.

물 요법 뒤에 있는 원리는 이빨을 닦기 전에도 이른 아침에 물을 마시는 것입니다. 이것은 모든 중독을 몸 밖으로 내쫓 깁니다. 이러한 이유 때문에 지방을 최소화하는 것이 필수적입니다

토닝 된 몸을 얻으려면 피부 세포에서 지방을 낮추는 것이 매우 중요합니다. 몸에서 지방을 잃어 버리면 작은 크기의 식사를하는 데 도움이됩니다.