운동 일기는 여러분이 새로운 피트니스 프로그램을 계속하도록 영감을 주고 시작하는데 도움을 줄 것이다.

운동 저널은 새로운 피트니스 프로그램을 시작하고 계속하도록 영감을 주는 데 도움이 될 것이다. 저널은 당신의 인식을 높이고 당신이 이룬 업적을 추적할 것이다. 당신의 피트니스를 위한 사명을 가장 위대하고 중요한 목표로 생각하는 것이 가장 좋다.

좋아, 네가 선택한 것을 확인한 후에 네가 완성하거나 다시 한번 경쟁할 거야. 네가 이 조를 피할 수 있어. 내가 여기서 보는 가장 큰 실수는 많은 남자들이 잘못된 연방에 대한 올바른 몸을 가지고 있다는 거야. 각 연맹은 그들에 가장 잘 어울리는 것을 보여주는 연구를 하는데 어려움을 겪지 않았기 때문에 경쟁자는 형편없이 할 거야.

건강의 정신적, 육체적 이점을 얻는 것은 항상 모든 어려운 일의 가치가 있다.

그것은 당신이 더 나은 삶을 살 수 있고 끊임없이 좋은 건강 상태를 유지할 수 있도록 할 것이다. 이제, 나는 모든 사람들에게 환상적인 걱정이 있다.

당신은 단지 당신의 삶을 살고 싶은가, 아니면 당신의 삶을 즐기고 당신의 존재를 즐기고 싶은가? 선택은 당신에게 달려 있을 것이다

직장에서, 자판기에서 정크 푸드를 간식하는 대신에, 신선한 과일을 먹는 것, 휴식 시간 내내, 당신은 가방에서 과일을 꺼내서 현금을 절약할 수 있다.

당신은 건강에 좋지 않은 음식을 사기 위해 가게에 갈 필요가 없을 것이다. 이것은 당신의 전반적인 건강 수준을 증가시킬 것이다.

체력 목표를 매우 구체적으로 설정해야 한다.

예를 들어, 매일의 운동을 통해 허리를 2인치 정도 떨어뜨릴 때의 목표만으로는 충분하지 않다. 당신은 당신이 얼마나 정확하게 떨어뜨려야 하는지 알 것이고, 만약 당신이 당신의 특정한 목표로 2인치를 설정한다면 그것은 당신의 노력에 영감을 줄 것이다. 그럼에도 불구하고 당신이 스스로 실용적인 체력 목표를 회복한다는 것은 당신의 자신감을 깨뜨릴 뿐이다.

집에서 건강관리를 유지하고 싶을 때, 많은 사람들이 운동이나 체력관리 센터에 있을 때, 운동에 집중하기 쉬운 첫 번째 어려움, 운동하기 위해 그곳에 있는 것, 장비가 존재하며, 방해물이 없으며, 심지어 당신이 집중하는 것을 보는 것이 직업인 트레이너를 가질 수도 있다.

이것은 시장에서 가장 저렴한 제품으로 어리둥절하지 않다. Pursuing Fitness는 그것의 획득과 관련된 비용을 가지고 있다.

당신은 피트니스 센터 회원의 종류에 의해 장비를 구입하거나 그것의 사용을 임대해야 할 것이다. 당신이 구입할 수 있는 어떤 장치든 가장 싼 것에서 가장 비싼 것까지 5배의 요소에 따라 다를 수 있다.

나의 개인적인 피트니스 목표는 내가 이해할 수 있는 가장 높은 것이다. 그 이유로, 그 장치는 동등한 품질의 R을 필요로 한다.

자켓과 공은 사람의 몸을 톤을 조절하는 데 도움이 될 수 있지만, 무게는 어떻게 활용되느냐에 따라 특정 근육 그룹이나 전신을 만들 수 있다.

예를 들어, 아령으로 행해지는 이두근 컬과 삼두근 상승은 강남레깅스룸 상체 강도를 도울 수 있다.

반면에 바벨 스쿼트는 하체 강도를 증가시키기에 안성맞춤이다.

이제 여러분이 재미를 위해 경쟁한다면, 모든 면에서 그것을 위해 노력하지만, 위의 것은 체력 모델이라는 사업적 측면과 관련이 있기 때문에 경쟁하는 것에 초점을 맞추고 있다.

디자인으로서, 당신은 일년 내내 건강을 유지해야 할 것이다. 당신은 새로운 제품이나 피트니스 서비스를 홍보하기 위해 언제 고용될지 결코 알지 못하기 때문에, 당신은 어떤 대가를 치르더라도 준비해야 한다.

당신은 건강한 키를 유지해야 한다.

만약 당신이 건강 건강 틈새에서 모델이 되고 싶다면, 당신은 당신의 시간을 운동하고 건강한 외모를 보존하는 데 헌신할 필요가 있을 것이다.

예를 들어, 여러분이 건설하려고 시도하고 있는 개인 훈련 체육관을 가지고 있다고 가정해 보자. Sure, Ms Physical Fitness America, 또는 NPC Nationals에서 우승하고 IFBB 프로가 되는 것은 당신의 기록과 회사의 위신을 도울 것이다. 실제로 회사나 다른 노력의 프로그램을 이기는 데 도움이 될 수 있는 수많은 시나리오가 있다.

좋아, 위의 것을 확인한 후에 실제로 경쟁하기로 결정했거나 다시 완료할 것이다. 만약 당신이 완료할 계획이 없다면 당신은 이 섹션을 건너뛸 수 있다.

내가 여기서 보는 많은 여자들은 잘못된 연방에 대한 올바른 몸을 가지고 있고 각 연방은 그들에 가장 적합할 것이라고 밝혀지는 연구를 위해 어려움을 겪지 않았기 때문에 부적절하게 할 것이다.

체력 목표를 매우 구체적으로 설정해야 한다.

단순히 체력 목표를 설정하는 것만으로는 충분하지 않다. 예를 들어, 매일의 운동을 통해 허리 라인에서 2인치를 줄이는 데 초점을 맞춘다. 만약 당신이 당신의 특정한 목표로 2인치를 설정한다면, 당신은 당신의 노력에 자극을 줄 얼마나 정확하게 흘려야 하는지 이해할 것이다. 그럼에도 불구하고 당신은 당신의 노력에 자극을 줄 것이다.