운동 경기 격투 스포츠 – 요약
권투, 레슬링, 유도, 킥복싱, 주짓수, 가라테, 아이키도, MMA를 예로 들 수 있다.
GC 수행 훈련에서 나의 임무는 격투 스포츠 활동을 위한 힘과 컨디셔닝의 장을 높이는 것이다. 당신이 운동선수든 코치든, 당신은 여기에서 당신이 코치의 과학과 예술작품을 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 콘텐츠 자료를 발견할 것이다. 이 기사에서는 준비된 격투 스포츠 선수를 만들 때 사용하는 몇 가지 전략과 철학에 초점을 맞출 것이며, 어떤 계층에서 그들이 활용될 수 있고 프로그래밍에 대한 더 나은 이해가 우리가 고효율 격투 스포츠 선수를 더 성공적으로 지도하는 데 도움이 될 수 있다.
만약 가능성이 있다면, 액체는 쉽게 구할 수 있어야 하며, 운동선수는 술을 마시기 위해 자주 멈추면서 충분한 양만큼 섭취해야 한다.
이해하건대, 이것은 빈번한 휴식 시간이 부족한 일부 경기에서 수행하기가 쉽지 않을 것이지만, 일반적으로 전투 스포츠의 경우에는 그렇지 않다.이를 실현하기 위해 프로그래밍은 코칭의 모든 계층과 일정을 고려해야 한다.
현재 기사는 격투 스포츠 활동에서의 부담감 감소 과정을 간략하게 비판하고 있다.
우리는 기본적으로 전투 스포츠에서 빠른 체중 감량의 가장 관련 있는 요소에 대해 논의하는 것을 목표로 했다. Realer, Slater G, Burke L. 격투 스포츠 활동을 위한 급성 체중 감량 방법 및 올림픽 성공을 위한 목적. 대부분의 격투기 선수들은 같은 나이(14~16세)에 훈련을 시작했다. 격투 스포츠()는 일반적으로 일대일 싸움을 수반하는 공격적인 접촉 스포츠이다.대부분의 스포츠에서 경기 전 영양은 다른 비식사 루틴과 함께 영양 상태의 “미세 조정”을 포함한다.
여기에 이 시대가 전형적으로 체중 조절 노력의 공격적인 반전을 수반하는 전투 스포츠에 대한 뉘앙스의 또 다른 예가 있다.
Sundgot-Borgen, J.; Garthe, I. 심미 및 올림픽 체급 스포츠 활동과 체중 및 체격 구성 문제에서 엘리트 운동선수.당신은 당신의 체격을 합칠 수 있고, 당신의 훈련요령에 일하는 것에 해당하는 유산소운동과 함께 더 연장된 기간 동안 그것이 필요로 하는 에너지의 양을 유지할 수 있다.
다음은 격투기 스타들이 준수하는 것으로 확인된 실행 패키지입니다. 전투 스포츠 활동은 일반적으로 남성들 사이에서 더 인기가 있다.
USA 복싱은 1993년까지 여자 복싱을 금지했다. 2015년 그린웰, 핸콕, 시몬스와 스포츠솔루션 손의 연구는 격투 스포츠 활동들이 대체로 남성 시청자들을 가지고 있다는 것을 밝혔다. UFC 또는 벨레이터 MMA에 해당하는 격투 스포츠 프로모션은 일반적으로 남성에게 판매된다.그럼에도 불구하고, 본 연구 내의 대부분의 연구 결과는 공개된 문헌으로부터 지지를 받고 있다.
낮은 표본 측정에 따른 낮은 전력은 가능한 독립 변수의 수를 제한했기 때문에 선형 회귀 분석과 관련하여 상당한 제한이었다. 비교적 다양한 독립 변수와 함께 작은 표본 측정으로 인해 설명되는 분산을 과대평가하고 SE를 과소평가하여 유형 I 오류의 위험이 증가할 수 있습니다.신체 속성으로서, 지구력은 복잡하며 기계적 효율성, 최대 심장 박동 능력, 대사 역치 및 혐기성 용량을 포함한 많은 구성 요소에 의해 영향을 받는다. 격투 스포츠 활동 선수들의 지구력을 평가하기 위해, 이전의 연구는 증분 운동 검사에서 스포츠 특정 전략을 포함하는 회로에 이르는 전략을 사용했다. 이러한 검사는 다양한 수준의 정확성과 생태학적 타당성을 가지고 다양한 생리학적 속성 또는 효율성 특성을 식별하는 능력에 따라 다르다. 사실, 다양한 생리학적 속성이 스포츠 지구력 수행에 어떤 영향을 미치는지 불분명하다. 또한, 성적 기반 시험에서 스포츠 특정 능력의 민감도가 불분명할 수 있다.
선수들의 격투 스포츠별 지구력 특성을 더 잘 이해하기 위해 테스트를 만들거나 활용할 때, 테스트가 어떤 데이터를 제공하고 제공받는지 고려할 필요가 있다.
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