금연에 대한 생각, 치료법 및 기술

그의 이유는 정맥과 동맥의 수축이 감소되고 산소 농도가 높아져서 그것의 기능을 증진시키기 위해 중앙으로 가기 때문이다. 음악을 듣고, 운동을 하거나 친구와 토론하세요. 담배를 끊은 후에, 더 활기차게 되는 것은 기본적인 건강과 복지에 여러분이 할 수 있는 가장 좋은 것 중 하나입니다. 당신이 지치고, 짜증이 나고, 긴장감을 느낄 수 있기 때문에, 그만두는 첫 며칠이 가장 힘들 수도 있다.

약 1주에서 2주 후에 이러한 징후들은 대부분 사라질 것이다.베이핑이 당신의 복지에 가져올 수 있는 장기적인 영향에 대해 얻을 수 있는 정보는 없다. 미국에서는 FDA가 전자담배 제품을 규제하지 않는다. 좋은 결정은 무설탕 껌, 당근, 셀러리 스틱, 또는 얇게 썬 피망이나 지카마를 받아들인다.특히 약을 고려 중이거나 여러 니코틴 대체 제품을 사용하거나 다른 건강 문제가 있는 경우. 당신의 토종 마약 소매상은 처방전 없이 몇 가지 니코틴 대체 제품을 공유한다.

약물, 흡입기, 콧물 스프레이와 같은 다른 상품들은 의사의 처방을 원한다.

담배 사용은 모든 암의 약 3분의 1을 차지한다.

그것은 또한 심장병, 뇌졸중, 폐질환에 기여한다.

비록 이것이 빈번한 방법론일 수 있지만, 니코틴 대체 요법을 사용하거나 다른 치료를 중단하는 것보다 덜 효율적이다.만약 당신이 더 일찍 멈추려고 했다면, 무엇이 당신을 위해 일했고 무엇이 그렇지 않았는지를 고려하라. 흡연으로 인해 심각한 웰빙 상태에 있는 사람들의 실제 이야기를 확인해 보세요. 간접흡연은 여러분의 담배에서 나오는 연기와 여러분이 내뿜는 연기의 혼합입니다. 간접흡연은 위험하고 주변 사람들에게 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 가장 어려운 요소이지만 가정의 노력과 지원으로 당신은 정복할 방법을 찾을 것이고 세상은 당신이 가져갈 수 있는 것처럼 정말로 느낄 것이다.당신은 흡연 습관과 의식을 바꾸는데 어려움을 겪을 수 있다.

담배 한두 개비만 피워도 다시 규칙적인 흡연으로 이어질 수 있지만, 많은 흡연자들은 계획을 바꾸면 다시 금연에 익숙해질 수 있다.

예를 들어, 그들은 상담이나 약을 추가할 수 있다.

아니면 담배를 피우던 친구와 상의할 수도 있다.

그리고 다음 주, 다음 달 또는 내년 봄과 유사하게 한 번 더 시도하고 싶을 때 고려하십시오. 만약 당신이 여전히 멈출 의욕이 있다면, 당신은 당신이 원하는 만큼 빠르게 한번 더 시도할 수 있는 능력을 갖게 될 것이다.의료보험은 또한 개인들이 무료로 담배를 끊도록 돕기 위해 제공자들을 엄호할 수도 있다.

만약 당신이 메디케어를 가지고 있다면, 회사들이 흡연을 중단하기 위한 메디케어 보호에 대해 알아보세요. 담배를 끊은 지 3년 만에 관상동맥 심장마비의 위험이 비흡연자의 위협 전자담배 액상 사이트 으로 감소했습니다. 보통 담배를 끊은 지 12시간이 지나면 혈액 속의 일산화탄소가 정상으로 떨어지는 경우가 있다.

일산화탄소는 혈액 속의 산소를 대체하고 심장, 정신, 그리고 다른 중요한 기관들의 산소를 빼앗기 때문에 위험하다.시간을 내어 선호도를 확인해 주셔서 감사합니다. 반환하여 수정해야 하는 경우 개인 정보 보호 정책 페이지로 이동하여 언제든지 수정할 수 있습니다.