그는 근육 형성에 관한 진실에 정직하다
근육량에 위치하는 특정한 사람들의 능력은 그들의 유전학에 의해 금지된다. 올바른 훈련, 좋은 식단, 그리고 적절한 휴식을 통해, 사람은 그들의 유전적 잠재력을 극대화할 수 있지만, 그들의 유전적 한계를 초과할 수 없다. 무지방 질량 지수(체질량 지수와 유사한 계산)는 키에 대한 마른 체중(즉, 지방이 아닌 체중)의 비율을 결정하는 데 사용된다. 연구에 따르면 스테로이드를 사용하지 않으면 25에서 26 사이의 …
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