5) 총 유연성과 제어

5) 총 유연성과 통제력 당신은 체중 운동을 상당히 간단하게 시작할 수 있다.

그러면 당신은 인간적으로 가능한 한 힘든 운동을 점진적으로 만들 수 있다; 당신이 하루에 20분에서 30분 동안 반복할 수 있는 가장 힘들고 보람 있는 운동들, 마사지 그리고 당신은 매력적으로 근육질이고, 뚱뚱하지 않은, 피트니스 기계가 될 것이다. 매우 갑자기

주기적인 스트레칭을 하면 인체와 정신이 원기를 회복할 수 있다.

만약 당신이 당신의 업무 수행으로 최고를 얻고 싶다면, 당신은 결국 건강 사업의 도움으로 신체가 제대로 기능하도록 보장하게 된다. 마음 또한 새롭게 하고 활기를 불어넣어야 한다.

모든 연습을 할 수 있는 모든 것을 한 세트씩 해보자. 만약 당신이 10세트로 끝나는 완전한 초보자라면, 100세트 이상 앞서는 사람에게 30세트에서 50세트가 가장 좋은 것을 발견한다.

단지 하루 30분 정도 최선을 다하라. 그러면 당신은 힘과 지구력을 매우 효율적으로 얻을 것이다!

전략 #2 – 몸의 낮은 부분을 중심으로 옷을 예방하고 싶고, 또한 상반신이 밝은 색상, 장식, 세퀸 등으로 상의를 찾는 데 관여하지 않는 느낌을 받기 위해 당신은 또한 뜨거운 접착제 총을 들고 돌아다니면서 잠재적으로 우레와 같은 허벅지에서 벗어나기 위해 당신의 위에 무작위로 빛나는 물체를 붙이기 시작할 수 있다(아마 당신의 것은 하나의 허벅지 대신 공간에서 희미한 소리일 것이다). 우레와 같은 박수)

당신의 성별 정체성을 반영하기 위해 옷을 입고 머리를 많이 스타일링하라. 많은 트랜스 사람들이 해야 할 단계들이다; 만약 당신이 현재 포인트를 하고 있다면, 이 사람들을 매우 자주 하기 시작하라. 적절한 옷과 이상적인 헤어스타일을 입으면 당신은 당신의 몸이 당신의 성별 정체성을 반영하는 것이 간단하다고 느낄 수 있다.

그것은 중요한 도움이 된다.

저항력 훈련은 또한 근육과 골밀도를 향상시키는데 도움이 될 것이다. 왜냐하면 이 체형의 여성들은 일반적으로 연약한 뼈 조직을 가지고 있기 때문이다. 그러한 여성들은 또한 그러한 곡선을 발전시키기 위해 운동을 위해 수영을 할 수 있다.

하비 브룩스는 그녀의 웹사이트에 “책 사람들”이라는 인상적인 기사를 썼다. 내가 그녀의 기사를 매우 추천하는 것과 관련된 것들을 발견하는 것에 관한 것이다. 기본적으로, 당신이 당신에게 진실이라고 알고 있는 것들에 대한 글쓰기는 일반 사람들에게는 사실이 아니라 당신에게도 진실이다. 그리고 당신이 대부분의 사람들에 대해 결정하려고 하는 것들도 그렇다. 그래서 당신의 첫 번째 과제는 “The Book of You”를 통해 읽어야 한다.

앞서 언급한 대부분의 공기는 오염된 공기뿐만 아니라 사람들이 숨쉬는 오염된 공기를 통해 섭취된다. 음식에 첨가된 오염, 중금속, 화학 물질, 살충제, 그리고 부정적인 요소들 정말 좋은 신체 해독제는 여러분의 몸에서 이것들을 제거할 수 있을 것이다. 집중력을 유지하지 않고 여기를 둘러보는 사람과 대화하면서 눈을 뜨고 있을 것이다. 사람들에게 부정직하거나 끔찍하게 하기 위해 사람들이 경험을 할 수 있다.

전략 #2 – 상반신을 집중하라. 상반신은 물론 상반신은 밝은 색상, 장식, 세퀸 등으로 상의를 찾는 것이 용서받을 수 있을 것이다. 당신은 또한 잠재적으로 우레와 같은 허벅지에서 벗어나기 위해 윗부분에 달라붙는 무작위 빛나는 물체를 찾기 위해 뜨거운 접착제 총을 들고 돌아다닐 수 있다(아마 당신의 것은 단지 길이의 희미한 소리일 것이다). 우레와 같은 박수와 관련)

또 다른 보너스는? 당신은 당신의 핵심을 깊이 관여하고 있고, 각각의 운동으로 당신 자신의 광범위한 주요 근육들이 그것을 좋아할 것이다!예를 들어, 개인은 단지 규칙적인 오래된 팔굽혀펴기를 할 뿐인데, 복부 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 반복을 끝내기 위해 발까지 사용할 필요가 있다!당신은 또한 많은 근육 조직을 참여시키고, 쪼그리고 앉는다. 조직에서도 당신이 생각할 수 있는 칼리스테닉 운동을 시작하는 것과 같은 것이 사실이다!그리고 또 다른 이점은, 여러분의 모든 좋은 톤 근육 그룹을 한꺼번에 가지고 있기 때문에, 신체 부위를 분리하는 것의 대안으로, 여러분은 운동과 관련된 많은 시간을 절약할 수 있다!

진정한 닮은 기미가 될 수 있는 한 가지 몸짓은 고개를 갸웃하는 것이다. 만약 당신이 당신에게 말을 걸면서 이런 몸짓을 하는 것을 알아차린다면, 그것은 그들이 당신을 정말 좋아하고, 당신과 행복하게 대화하고 있다는 것을 의미한다.

그러므로 앞으로 하루나 일주일 동안 준비할 때마다, 당신이 실제로 목표의 선례를 세우고 있다는 것을 기억하라. 당신은 지금 청구서에 있다!

그래서 우리가 매일 계획된 식사 일정을 따르는 한 가지 이유는 우리가 특정한 몸이 필요로 하는 영양분을 충분한 양으로 공급하고 있는지 확인할 것이다. 우리는 체육관에서의 노력을 극대화하고 트랙이나 링에서의 다음 치열한 체육관 싸움을 위해 회복을 가속화하고 싶다.

당신은 당신이 진행함에 따라 체중을 줄이기 위해 점점 더 힘들고 느린 이후로 외관이 있는 식단을 따라갔는가? 그것은 아마도 일반적으로 실질적 양으로 이루어진 날씬한 피부 세포를 잃고 있는 증상일 것이다. 당신이 당신의 프로그램을 따라갈 때 당신의 몸은 점점 더 적은 양으로 용인될 수 있다.