할 수 있는 모든 것을 한 세트로 하여 각각의 운동을 시작하라.

당신이 할 수있는 모든 것의 세트에서 각 운동을하십시오, 시작, 당신이 10의 세트가 될 수있는 총 초보자라면, 당신이 진보 된 경우, 그것은 100 이상의 증분이 될 수 있습니다, 당신을 위해 나는 실제로 30에서 50의 세트가 많은 사람들에게 최선을 다한다는 것을 발견했습니다 하루에 30 분 동안 최선을 다하면 매우 빠르게 힘과 지구력을 얻을 수 있습니다!

그러나 우리는 분명히 절차를 가속화하고 우리에게 제공되는 많은 영적 관행을 활용하여 활성화 할 수 있습니다 – 명상, 차크라 작업, 창조적 인 시각화, 신체에서 유해 물질 제거, 기공과 같은 에너지 운동과 같은 연습, 간단히 말해서, 모든 Spirit Quest 회의가 시작될 때, 우리는 우리에게 더 많은 빛을 가져다주기 위해 개발 된 기본적인 에너지 운동을합니다. 우리는, 충격 속에서, 우리의 가벼운 몸을 촉발시키고 있다.

그리고 우리가 이것을 계속하면서, 많은 사람들이 노동자들을 가볍게 하고, 세상에 더 많은 빛을 가져오기 위해 노력할 것이다.

몸의 90%는 건마 물로 구성되어 있다.

몸에 물이 필요하다는 것은 꽤 확실하다.물은 독성 물질을 제거하고 몸을 계속 움직이게 한다.

물이 없다면, 당신은 죽을 것이다.소다, 주스, 커피는 당신의 몸에 약간의 물을 주지만, 그것은 순수하지 않고 당신의 세포에 형성되기를 기다리는 많은 달콤한 지방으로 가득 차 있다.

그래서, 만약 당신이 체지방을 잃고 싶다면, 다른 음료의 설탕이 든 지방 대신에 당신의 세포에 물을 채워라.

이것은 대 7 이후의 관계입니다 – 선물이 당신에게 제공되었지만, 그것은 당신을 위한 것이 아닙니다; 그것은 공동선을 위한 것입니다. 즉, 선물을 행사하는 것은 그리스도의 몸에서 봉사하는 방법입니다. 누군가는 선물이 만족이 아니라 일을 위한 것이라고 말했습니다.

그래서 당신은 사과 체격 만약 당신의 중간 부분이 당신의 몸에서 가장 넓은 부분이라면, 당신은 이 체형이다. 당신은 이것을 검증하기 위해 당신의 생일 시합에 옷을 벗을 필요가 없을 것이다. 당신과 다른 누군가만 들어 있는 시원한 냄새나는 엘리베이터와 비슷하게, 당신은 그것이 당신인지 이해한다.

사과 체격으로, 주된 목표는 당신이 허리를 가지고 있는 것처럼 보이게 하고 당신의 얼굴을 향해 더 큰 주의를 기울이거나 당신의 다리를 향해 아래쪽으로 주의를 돌리는 것이다.

그렇다면, 날씬한 근육 덩어리는 무엇일까요? 글쎄, 우리 몸에있는 근육 조직의 정확한 질량 / 무게를 측정하는 방법이 있다면, 우수한 마른 근육 몸은 높은 근육 대 지방 비율을 가질 것입니다. 그러나 자연스럽게 이러한 종류의 측정 기준은 어떤 문헌에서도 논의되지 않습니다.

그래서 당신은 배 체형입니다 엉덩이 및 / 또는 허벅지가 몸의 가장 넓은 부분 인 경우이 체형입니다 생일 정장 퍼레이드는 이것을 확인하는 데 필요하지 않습니다 당신은 이것을 알고 있으며 당신이 시도한 모든 청바지도 이것을 알고 있습니까? 상표는 당신이 배 체격이고 청바지를 사러 가야한다는 것을 환영하는 카드를 만듭니다 배 체형으로, 첫 번째 목표는 체중을 줄이는 것입니다. 엉덩이와 허벅지 위치, 그리고 당신의 아름다운 얼굴을 향해 위로 주의를 돌리십시오.

당신이 해독 프로그램을 시작할 때, 집에서 활용할 수있는 최고의 신체 해독 제품 중 하나는 액체 다이어트 계획의 일환으로 레몬 주스입니다 엡손 소금은 피부를 통해 그것을 그릴 때 독소에서 몸을 청소 할 수있는 기능을 가지고 있습니다 훌륭한 바디 스크럽은 일단 이것이 완료되면 몸의 모든 세포는 특정 기능을 가지고 – 구 심성 뉴런, 뇌 세포, 심장 세포, 심지어 지방 세포 모두가 해야 할 특정 작업, 그리고 그들은 그것을 하도록 구성되어 있다!이제 우리는 그 모든 기능을 이해할 필요가 없습니다 – 우리는 단지 두 가지를 이해해야합니다 – 마른 조직 세포는 에너지를 태 웁니다 – 그들은 우리가 먹는 음식의 칼로리를 사용합니다 – 지방 세포는 에너지를 유지합니다 – 그들은 우리가 소비하는 칼로리를 태우지 않습니다. 그래서 우리 몸이 체지방으로 유지되기 전에 우리 몸이 태울 수있는 칼로리가 적습니다.

그렇다면 청소하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 처음에는 위에서 논의한 몇 가지 독소를 줄이거 나 제거하는 것으로 시작할 수 있습니다. 담배 연기를 피하고, 가공 식품을 적게 섭취하고, 몸에 바르는 로션과 화장품 등을 기록하십시오.

스플릿 데이 요법은 전문 보디 빌더가 좋아하는 것입니다. 여러분 중 일부는 잘못된 연결을 만들 수 있으며 보디 빌더가 엄청난 양의 질량을 가지고 있기 때문에 스플릿 루틴이 우수하다고 추정 할 수 있습니다. 오히려 보디 빌더는 항상 전체 신체 루틴으로 기초를 닦은 다음 분할 요법으로 특정 영역을 꺼내는 데 집중하기 시작합니다.

그래서 당신은 배 체형입니다 엉덩이 및 / 또는 허벅지가 신체의 가장 좋은 부분 인 경우이 체형입니다 생일 정장 퍼레이드는 이것을 확인하는 데 필요하지 않습니다 당신은 이것을 이해하고 당신이 시도한 데님의 모든 쌍은 이것을 알고 있습니다 또한 상표는 당신이 배 체형이고 청바지를 사러 가야만했기 때문에 환영 카드를 만듭니다 배 체형으로, 가장 큰 목표는 엉덩이를 슬림하게하고 대퇴부 위치 및 편향성