담배를 끊는 비밀

아기들에게, 그것은 유아 돌연사 증후군의 가능성을 증가시킬 수 있는데, 이것은 1세 미만의 어린 아이의 설명할 수 없는 죽음이다. 아이들이 간접흡연을 할 경우 폐 질환, 귀 감염, 극심한 기관지 천식을 겪을 가능성이 추가로 높다. 찬틱스나 자이반과 유사한 처방약은 갈망과 금단 증상을 완화하기 위해 당신의 마음속의 화합물을 변화시킨다.많은 스마트폰이나 알약 금연 앱들은 여러분이 친구들과 가족들과 함께 진행 상황을 공유할 수 있게 해줍니다. 만약 당신이 담배를 피우지 않았다면 당신은 멈추기가 더 쉬웠을 것이다. 만약 이것이 선택이 아니라면, 여러분 주변에서 담배를 피우지 않는 것과 여러분이 볼 수 있는 장소에 담배를 두지 않는 것에 대해 개인에게 논의하세요. 할 수 있는 능력이 생기면, 다른 사람들이 담배를 피우는 장소를 피하세요.더 높은 웰빙, 더 하얀 치아, 더 적은 주름, 그리고 주요한 가치 절약과 같은 그만두는 이유와 반대로 이것들을 따져보라. 수년 동안, 니코틴 껌은 성공적으로 담배를 끊는 사람들에게 제공되어 왔다. 당신은 처방전을 사용하지 않고 약국에서 껌이나 로션을 사야 한다.

포장지의 지시사항을 읽고 정말 도움이 되는 용량을 준수해야 합니다. 많은 병원, 의료 회사, 그리고 고용주들은 외래 환자와 입원 환자의 금연 프로 해외담배배송 그램을 제공한다.

QuitPal은 또한 텍스트 콘텐츠 알림에 도움을 줄 수 있습니다. 당신이 멈추기를 바라는 이유는 필수적이다. 아니면 아마도 당신은 담배 외에 무언가에 당신의 현금을 쓰고 싶을 것이다. 만약 여러분이 앞으로 계획하는 것을 선호한다면, 여러분 자신에게 몇 가지 질문을 하는 것으로 시작하세요. 당신은 담배를 끊는 데 성공할 것이라고 얼마나 자신 있나요?이 프로그램은 최소 2주간 지속되지만, 일반적으로 더 길다. 이 조직은 알코올 중독자 익명과 유사한 방법을 사용합니다. 이 그룹의 일원으로서, 여러분은 니코틴에 대한 여러분의 습관에 대해 무력하다는 것을 인정하라는 요청을 받을 것이다. 또한, 담배를 피우고 싶은 충동을 통해 당신을 도울 후원자가 보통 이용 가능하다. 이 정보는 의사의 추천을 받지 않습니다.새로운 연구는 전자담배 사용이 우울증의 증가된 위협과 연관될 수 있으며, 범인은 아마도 니코틴일 수 있다는 것을 발견했다. 팁으로, 중단하기로 한 결정은 당신의 것이어야 하지만, 여행을 혼자서 해서는 안 된다. 수익을 입력하는 방법에 대한 자세한 내용은 건강플랜에 문의하거나 플랜의 브로셔를 참조하십시오. 여러분은 시가, 파이프, 또는 씹는 담배를 사용함으로써 목과 입에 암에 걸릴 수 있습니다. 임신 기간 내내 담배를 피우는 여성들은 그들의 아기를 일찍 낳는 것과 시작 체중이 낮은 아기를 갖는 것에 대한 더 나은 위협을 가지고 있다.

예전에 담배를 피우던 곳에서 더 이상 담배를 피울 필요가 없는 상황에 직면합니다.보건부는 모든 배경, 성별, 성, 문화, 신체 및 기술을 가진 사람들을 기념하고 가치를 부여하며 구성된다. 천식은 치료될 수 없다고 설명했지만, 천식을 가진 사람들은 잘 관리하면 정상적이고 활기찬 삶을 살 수 있다.

당신의 미각과 향이 향상될 수 있기 때문에, 당신은 식사에서 즐거움을 더 느낄 수 있습니다. 그만두는 것은 여러분의 행복을 위해 여러분이 할 가장 위대한 일들 중 하나로 여겨집니다. 그것은 여러분이 생각조차 하지 않는 방식으로 여러분의 삶에 영향을 미칠 수 있습니다. 일주일 안에 당신의 스타일과 냄새에 대한 감각이 향상될 수 있었다.